酵素サプリメント 選び方

【酵素サプリメントってどうやって選べばいい?】飲む前にできる選び方と注意点を知っておこう

酵素サプリメント

 

酵素ダイエットが話題になってから最初に注目されたのが酵素ドリンク…ただ、最近はサプリメントタイプの酵素商品も増えてきていますよね。そんな酵素サプリメントのメリットは「いつでもどこでも5秒で摂取できる」ことではないかと…。

 

酵素ドリンクの場合は、水筒やタンブラーに入れてもすぐになくなってしまいますし、スムージーは外出先に持っていくことは難しいです。しかし、サプリメントならバッグに忍ばせておけばそれでOK♪味の心配もないので、まさに誰でも摂取できる頼もしい味方と言えます。ただ、そんな酵素サプリメントにも選び方や注意点があります…(`・ω・´)

 

そんなわけで、ここでは酵素サプリを飲む前に知っておくべき特徴や選び方・メリットや注意点についてまとめてみたいと思います。

 

 

成分に期待!!|酵素サプリメントの原材料は斬新です!!

酵素ドリンクと同じように、酵素サプリメントには「●●種類の原材料を…」という記載がされていることが多いです。多くの野菜や果物を発酵させてますよ!!ということがアピールされているわけですが、その他に独特の食材が使われていることが多いのも、酵素サプリメントの特徴と言えます。

 

これは純粋にメリットと言っていいと思いますし、結構魅力的♪
例えば、冷え性に効果の高い食材が使われていたり、アンチエイジングに定評のある食材が使われていたり…。普段の生活では簡単に用意できないようなものが使われていたりするわけです。

 

酵素サプリのメリット。家では作れない食材も使われている!!

 

つまりは、通常の美容成分+独特の食材の効果も期待できるということですな( ´ ▽ ` )ノ
自分が持っている痩せる以外の悩みにピッタリの酵素を探すことができるのは嬉しいポイントです♪

 

商品によって目的が違う|自分の目的に合ったサプリメントを!!

酵素サプリメントを選ぶ時には、自分の目的をはっきりさせておくことも大切です。
ズバリ…酵素サプリメントは飲むだけでお腹が膨れるものではありません。なので、食事の前に飲むことが基本になります。
※食前に飲むことで、食物を消化する様子が公開されているサプリメントもあります。

 

で、具体的な選び方は主に2つあります。

  • 飲むことで、糖質を始めとする「太る原因」を消化する
  • 飲むことで、エイジングケアに効果的な栄養素を摂取する

 

ダイエットをするのであれば、消化を促進する酵素サプリメントを飲む方が効果を感じると思います。ただ、多くの野菜を始めとする栄養素が含まれているものが多いので、飲んで損をするということはないでしょう。

 

オススメ酵素サプリメント一覧

スルスル酵素

 

食物を消化する効果の高いサプリメントです。


 

キレイモ

 

エイジングケアに効果的な栄養素がたっぷり♪


 

 

酵素サプリの添加物は仕方ない!? 安心できるサプリを!!

酵素サプリメント

 

「添加物が入ったものよりも、無添加の方がいいわ!!」という人は多いと思います。ただ、酵素サプリメントの場合には、完全無添加のものを見つけるのはなかなか難しいです。正確に言えば、私みたいな素人には判断が難しい…ある程度の妥協は必要と言えるのかもしれません( ̄◇ ̄)

 

錠剤タイプにしても、カプセルタイプにしてもサプリメントに加工する必要があるので、多少の添加物は仕方がないのかなっていう気もします。ただ、その妥協できる最小限の添加物しか使われていないのか…、はたまた余計なものをドッサリ入れているのか…こんなの調べてらんないです。

 

補足|天然由来成分のものが望ましい

そうは言っても、出来る限り自然に近いものにこだわっている酵素サプリメントも存在します。酵素ドリンク同様、気になったサプリを見つけたら原材料のチェックはするべきです。

 

まぁ、原材料に限らずチェックするポイントとしては、添加物を大量に使っていることはホームページに書かないけど、添加物を使っていないことはホームページでアピールされているケースが多いということです。

 

選び方の注意点。添加物あり→ホームページに酵素サプリメント

 

考えてみたら当たり前ですよね。「ウチのサプリは添加物使ってて体に悪いけど買って下さい」なんていう会社はありません。でも、試行錯誤して添加物を使っていなかったり最小限にしているのならば、その事はアピールポイントになるので大体ホームページで確認できるわけです。

 

サプリ場合、多少は仕方がないのかもしれませんが、限りなく天然にこだわっているものもあるのでチェックする価値ありです♪

 

酵素サプリは断食(ファスティング)には向きません!!

酵素ダイエットと相性が良いのが「断食」。酵素ファスティングという呼び方で、断食を推奨している商品もあります。ただ、酵素サプリメントを色々とチェックした結果、酵素サプリメントで酵素断食を推奨している商品を見つけることはできませんでした。

 

酵素サプリの場合には、「サプリ以外の食生活を変えずに痩せた」という結果を掲載している物が多いような印象です。これは、酵素サプリで断食できないと決まったわけではないのですが、やはり酵素断食をするなら、サプリメントではなく他の商品を選んだ方が無難なのかもしれません(酵素ドリンクなんかは、断食パンフ同封してくれるところもありますし…)