酵素ダイエット 20ヶ月 体重変化

酵素ダイエット20ヶ月目の体重変化|夏に向けてダイエットの準備

 

最終更新日:2016年6月8日

酵素ダイエット20ヶ月目の体重変化

 

酵素ダイエットを始めて20ヶ月目の体重変化です。
前回の反省を踏まえ、ちょっとだけ食べ物に気を遣いつつ、酵素ドリンクとスムージーを使うのはいつも通り。

 

体重の差異はマイナス2.2キロ、開始からの体重変化はマイナス12.2キロになりました。

 

今回使った酵素ダイエットのアイテム

既存戦力…(* ̄▽ ̄*)ノ

優光泉レモン割り

 

まずは、いつも通りの優光泉酵素ドリンク。定期コースで注文しているモノをそのまま飲んでいます。
いつも、ペースを考えずに飲み過ぎてしまうので、今回は気をつけました。

 

新戦力…(* ̄▽ ̄*)ノ

今回、新しく飲み始めたのはベジライフ酵素液です。
酵素ダイエットを始める前に、友人の家に遊びに行った時に飲んだことがあるので、新たな発見というものはなかったのですが、やっぱりダイエットには定評がある酵素ドリンクなので…。

 

ベジライフ酵素液

 

ベジライフの購入本数は2本。
これだけでも酵素ダイエットをするのに十分ですが、優光泉と一緒に飲むことによって、酵素ドリンクに余裕をもたせた感じです。
※たくさん飲めば痩せるという考えではなく、体に良いものを多く取り込むということと、酵素ドリンクを頻繁に飲むことで、余計なものを食べないようにしました。

 

とは言え、食べないようにしたのは朝だけで、後はしっかり食べています。
心がけたのは、熱を加えずに生の野菜を食べるようにしただけです。
これが結構効き目がある。

 

これから夏がやってきて、ダイエットしやすい季節になるので、何かをしなければと思っているのですが、食生活については、結構やってきたので、「そろそろ運動かなぁ」と思っている今日このごろです。

 

※酵素ダイエットの体重測定は、今回で終わりにしたいと思います。最近は、体重に劇的な変化が出ていませんので…。というか、体重をそこまで落とそうとしていない毎日です。また、体重減量に挑戦するときはレポしたいと思います_<(_ _)>ペコッ