酵素ダイエット 体重変化 17ヶ月

酵素ダイエット17ヶ月目の体重変化と生活週間|先月に引き続き忙しい毎日…(汗

 

最終更新日:2016年03月06日

酵素ダイエット17ヶ月目の体重変化

 

前回に引き続き忙しい毎日。
よく考えてみると、食べ物についてあまり考える時間がなく、そのことが体重に良い影響をもたらしたのかもしれません。

 

朝に酵素ドリンクを飲むことは、既に習慣化することができているので、忙しいからと言って忘れることはありませんでした。むしろ、朝食作らなくていいので楽ですからね…( ̄ー ̄)ニヤリッ
楽になる習慣は続くものです。

 

前回との比較は0.9キロの減少、トータルの数字はマイナス11.1キロとなりました。

 

酵素ダイエット開始から17ヶ月目までの体重変化

酵素ダイエット開始から17ヶ月目までの体重変化

 

前回に比べて体重が減ったことは嬉しいことなのですが、数日食べ過ぎればすぐに戻るような減り具合なので、それほど浮かれる気持ちもなく…。
と言いますか、仕事が忙しくてそれどころではないと言った状況。

 

まぁ、減った増えたが続いている中で、連続で痩せることができているのは、実は嬉しかったりするのですが…。
でも、一喜一憂せずにコツコツと続けていきたいと思っている次第です…( ̄^ ̄)ゞ

 

 

今回の生活パターン

今回は、酵素ドリンク中心の生活になりました。
スムージーは、やずやのグリーンスムージーの余りがあったので、それを活用したという感じ。
ただ、毎日ではなく、気が向いた時という感じです(先月後半に購入したので…)

 

代わりに、職場に酵素ドリンクを多めに持っていって、少しずつ飲みながら過ごしていました。(←これ…結構オススメです)

 

【平日】

  • 朝…起きてすぐ酵素ドリンク
  • 朝…出かける前にも酵素ドリンク(朝は置き換え)
  •  ※スムージーの日もあり

     

  • サーモスの水筒に酵素ドリンクを入れて会社へ
  •  ※以前よりも量を増やし、午後にも飲めるようにした

     

  • 昼…職場で昼食(普通)
  • 夜…食事の前に酵素ドリンク
  • 夜…寝る前に酵素ドリンク(少量を濃い目に…疲れを取るため)

 

【休日】

  • 朝…起きてからすぐ酵素ドリンク
  • 昼…お腹が空いたら適当に酵素ドリンク(色々食べてしまう日あり)
  •  ※スムージーを飲む日もあり

     

  • 夜…夕食前に酵素ドリンク
  • 夜…寝る前に酵素ドリンク(少量を濃い目に…疲れを取るため)

 

以前は、職場に持っていく酵素ドリンクは、あくまで「昼食までの空腹を凌ぐため…」でした。ただ、今回は忙しくて昼食を取れない日もあったので、予め多めに酵素ドリンクを準備♪

 

当然、一気に飲むのではなく、少しずつ飲んでいたのですが、これが結構いいです!!
食事を抜いても極度の空腹を感じることがなく、逆に集中できる感じ。

 

まぁ、忙しくて食べ物のことを考える時間があまりなかった…ということもあるのかもしれません。でも、昼食を取れる日も同じようにしてみると、体が確実に軽く感じる…\(^o^)/

 

これ…もう少し続けてみようと思っている次第です。

 

今回飲んだ酵素ドリンク

 

既存戦力…(`・ω・´)キリッ

優光泉レモン割り

 

酵素ドリンクの主力は、相変わらずの優光泉です。

 

今回は、職場に持っていく量を増やしたので、残りの量を気にしながら過ごしていました…( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ
疲れた時には、甘いものがいい…なんて言われますが、仕事で疲れた時の優光泉の甘さは、体を潤わせてくれます。
※個人的に甘いもの好きということもありますが…。

 

新戦力|やずやのグリーンスムージー

やずやの酵素グリーンスムージー

 

新しく試したスムージーは、やずやのグリーンスムージーです。
うん…これはですね。味で言うなら、間違いなくトップクラス。

 

粉末のスムージーにありがちな、甘過ぎる…というコトが全くないんです。
甘さ控えめが好きな場合は間違いなくオススメ♪

 

今までは、牛乳にヨーグルトを入れて甘さを抑える工夫をして飲んでいたのですが、それをする必要がない初めてのスムージーでした。

 

泡立ちも良くて、空腹を抑えるのにピッタリです♪

 

 

酵素ダイエットから健康志向へ…

痩せるために始めた酵素ダイエットですが、最近は健康への恩恵を、より強く感じるようになっています。
これって、他のダイエットにはないメリット。

 

多少、忙しくて食生活が乱れる状況でも、必要最低限の栄養は補給することができますし…。
今回は、特に普段の体に悪い食べ物を食べる時間すらなかったことで、逆に体が冴え渡る毎日。

 

腸活…なんて言う言葉も流行っていますが、それに近いことができているんだと思います。
そんなわけで、今後は体重を減らすことから健康へシフトしていけたら…なんて思っています。
まぁ、そんなことを言ったところで、体重が少し増えたら焦るんでしょうけど…(o_o)