酵素ダイエット 16ヶ月目

酵素ダイエット16ヶ月目の体重変化と生活習慣|今回はあまり考えずに過ごしました

 

最終更新日:2016年02月04日

酵素ダイエット16ヶ月目の体重変化

 

酵素ダイエット16ヶ月目の体重変化です。
酵素ダイエット…と言ってはいますが、実はフツーに過ごしてしまいました。
ダイエットをしているという自覚なし。
色々と忙しくて、それどころではなかったというのが言い訳なのですが、いざ体重を量ってみると減っていたのでちょっとビックリしている状態です。

 

前回との比較で、1.4キロの減少、トータルの数字はマイナス10.2キロとなりました。

 

酵素ダイエット開始から16ヶ月目までの体重変化

酵素ダイエット開始から16ヶ月目の体重変化

 

痩せたと言っても、1.4キロなので、すぐに戻る可能性もあります。
ただ、トータルの減量数値が10キロ代に戻せたのはうれしい誤算♪

 

今回の生活パターン

冒頭にも書きましたが、今回の生活パターンは全くのフツー。
何も考えずに生活をしていました。

 

ただ、よく考えると、朝の置き換えはしているので、「自然に置き換えをすることができていると言えるのかも…」なんて振り返っているのが今です…(◎o◎)/

 

【平日】

  • 朝…起きてすぐ酵素ドリンク
  • 朝…出かける前にも酵素ドリンク(朝は置き換え)
  • サーモスの水筒に酵素ドリンクを入れて会社へ(午前中に少しずつ飲む)
  • 昼…職場で昼食(普通)
  • 夜…食事の前に酵素ドリンク
  • 夜…寝る前に酵素ドリンク(少量を濃い目に…疲れを取るため)

 

【休日】

  • 朝…起きてからすぐ酵素ドリンク
  • 昼…お腹が空いたら適当に酵素ドリンク(色々食べてしまう日あり)
  • 夜…夕食前に酵素ドリンク
  • 夜…寝る前に酵素ドリンク(少量を濃い目に…疲れを取るため)

 

そう言えば、水筒に酵素ドリンクを入れて、職場に持っていくという習慣を復活させました。
しばらくサボっていたんですけど…70度以下のホットにして少しずつ飲みます。

 

サーモスの水筒は、時間が経っても冷たくならないので助かりますよね。
70度というと、そんなに熱いわけではないんですけど、少しずつ飲むことによって、胃を温めてくれる感じです♪

 

今回使った酵素ドリンク

 

既存戦力

優光泉レモン割り

 

もう紹介する必要はないと思うのですが、メインの酵素ドリンクはいつもの優光泉です。

 

酵素ダイエットを始めてから、ずっと飲んでいる酵素ドリンク。
ただ、長く飲んでいるので特別感はありません(汗
1,200mlの大容量なのに、飲み過ぎてすぐに減ってしまうので飲み過ぎ注意です。

 

⇒優光泉を飲んだ感想はコチラ

 

今月の新戦力

コスパ最強!!進化した酵素みらいのこうそを検証してみた

 

新しく購入した酵素ドリンクは「みらいのこうそ」
酵素ドリンクには珍しい粉末タイプの酵素ドリンクです。
優光泉のサポート役として活用。

 

冷たくしても飲めますが、レモン風味なので、ホットにして夜に飲むのもおすすめです♪
見た目は完全にスムージーみたいな感じなのですが、ヌルッとした感触はなく、おいしく飲めます。
使われている栄養素も豊富なので、試してみるのも良いと思います。

 

みらいのこうその公式サイト

 

来月は、少し食生活について気をつけてみたいことがあるので、それを実践してみようと思います(多分)
寒いので、栄養不足で風邪をひくなんていうのは絶対に避けたいところ…。
酵素ドリンクのホットを中心にして、生活すると体も冷えにくいですよ♪