酵素ダイエット15ヶ月目

酵素ダイエット15ヶ月目の体重変化と生活習慣|飲んだ酵素ドリンクなど

 

最終更新日:2016年01月04日

酵素ダイエット15ヶ月目の体重変化

 

酵素ダイエット15ヶ月目の体重変化です。
15ヶ月という区切りの良い数字で、新年に切り替わるのがちょっとうれしい。
新年を迎えるにあたり、新たな気持ちでダイエットをすることができます。

 

そう…つまりは、年内最後の体重は増えてしまったのです…(T_T)

 

「よし、来年から本格的にやろう(だから今月は食べてもいんじゃね?)」
そんな言い訳が頭から離れない1ヶ月。まぁ、年末年始で色々と楽しみにしている食べ物があったので、割り切っている部分はあったのですが…。

 

前回との比較が1.1キロの増量、トータルの数字はマイナス8.8キロという結果になりました。

 

酵素ダイエット開始から15ヶ月目の体重変化

酵素ダイエット開始から15ヶ月目までの体重遷移

 

開始からの体重は8.8キロの減量ということで、まだまだ余裕があるように見えるかもしれません。ただ、実際にはちょっと不安になっている部分があるのも事実。というのは、やっぱりお菓子を食べ過ぎてしまうんですね。習慣って本当に怖い…(*_*;)

 

そもそも、「最大限食べつつ痩せる」がモットーなのですが、先々月くらいから続いている何となく食べてしまうという現象…これは本当にマズいと思っていまして。

 

食べるのを楽しむことをせずにカロリーだけ増える…みたいな感じです。おいしく食べて太ったのならまだしも…┐( ̄ヘ ̄)┌ ヤレヤレ・・・
やっぱりお菓子を食べ始めると習慣になってしまうので危険。食べる時と食べない時の切り替えが必要な気がします。

 

とは言え、毎年冷え性に苦しんでいるのですが、例年に比べて今年は冷え性の症状を感じることがあまりありません。暖冬だから?それとも良い具合に体質を変えることができているのか…。いずれにしても、その辺の体調管理は結構いい感じなのです(相変わらずストレスは多いですが…)。

 

今月の生活パターン

生活パターン自体はいつもと変わらないのですが、今月はスムージーを切らしてしまいまして…酵素ドリンクのみでの生活となりました。

 

よくよく考えてみると、これが太った原因かも…なんて思っています。朝の置き換えは普通にできるんですけどね。ただ、気づかない内に、お昼以降の空腹感が増していたのかな…なんて思う部分もあったりなかったり。
※次回はスムージー復活予定

 

【平日】

  • 朝…起きてすぐ酵素ドリンク
  • 朝…出かける前にも酵素ドリンク(朝は置き換え)
  • 昼…職場で昼食(普通)
  • 夜…食事の前に酵素ドリンク
  • 夜…寝る前に酵素ドリンク(少量を濃い目に…疲れを取るため)

 

【休日】

  • 朝…起きてからすぐ酵素ドリンク
  • 昼…お腹が空いたら適当に酵素ドリンク(色々食べてしまう日あり)
  • 夜…夕食前に酵素ドリンク
  • 夜…寝る前に酵素ドリンク(少量を濃い目に…疲れを取るため)

 

既存戦力

優光泉レモン割り

 

メインはいつもの優光泉です。スムージーがないこともあり、今回は飲み過ぎることのないように注意した感じ。1100ml入りなのですが、正直1500mlくらいで売って欲しいと思っている今日この頃です…(*_*;)

 

今回の新戦力

KOMBUCHA

 

今回、新たに飲んでみたのがKOMBUCHAです。
正式名称:ハーブアブソリュートコンブッカ
何だかカッコイイ名前。
アメリカのセレブをイメージさせるオシャレな飲み物です。
昆布茶とは別物です。

 

これがですね…結構美味しい♪
紅茶風味で、水に混ぜてもいけますし、何より牛乳に混ぜるとロイヤルミルクティー風味になってイケます!!

 

快眠の為に、寝る前に酵素ドリンクを飲んでいるのですが、いつも優光泉だったわけです。
ただ、今回は優光泉とKOMBUCHAを半々くらいの割合で、飲んでいました

 

牛乳に混ぜてホットは鉄板(酵母菌が死滅しないように70度以下)
牛乳は成長ホルモン分泌に役立ってくれるので、この組み合わせは結構いいな…と。
寝起きも問題なし。
寝る前専用でもう1本買おうかしら…という感じです。

 

今まで、優光泉(スタンダード味)の牙城を崩せた飲み物はなかったのですが、これはもしかして?と思わせてくれる逸品。
甘いものが好きなので、甘い酵素ドリンク派なんですけど、このKOMBUCHAは甘さ控えめなんです。
なので、好みに合わないはずなのですが、なぜかお気に入りになってしまいましたとさ♪

 

バリバリの酵素ドリンクというよりは、菌活をするための飲み物という感じ。
ただ、酵素ドリンクとあまり変わらないです。というより、菌活と酵素ドリンクがほぼ同じであることに気づいた2015年師走でした。

 

はてさて…、
新年を迎えたわけですが、2016年は苦手な長期のファスティングに挑戦する予定です。
多分。
夏くらいかな…なんて思っているだけなので、結局しないのかも…[ ̄~ ̄]
2016年は大幅減量の年になればいいのですが…。