酵素ダイエット 9ヶ月

ちょっとだけプラスに…(汗)酵素ダイエット9ヶ月目の変化と実践したこと

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酵素ダイエット9ヶ月目の体重変化

 

酵素ダイエット9ヶ月目…
気候は随分と暖かくなって、汗をかきやすい季節です。つまり「何もしなくてもそこそこ体重は減るんじゃね?」なんて、淡い期待を抱いていたのですが、結果は微増となってしまいました。生活習慣はそれほど変えていません…と言いたいところですが、よく考えてみると、ちょくちょく甘いものを食べていたような…と反省。

 

 

酵素ダイエット開始から9ヶ月目までの体重変化

酵素ダイエット9ヶ月目までの体重遷移

 

そうは言っても、酵素ダイエットを始めた時よりは減っていますし、このくらいの状態をキープできていればいいかな…という気持ちもあります。夏を利用して、酵素ファスティングをしようかどうかと迷ってはいますが、最低今の状態をキープできていれば御の字です。

 

食生活に変化なし

朝食はこんな感じ

 

間食が多少増えた月ではありますが、3回の食事内容は変えていません。
やはり肝となるのは、朝食を置き換えしていることです。最近、ダイエットしている意識も薄れてきて、今回の微増に繋がったのだと思います。ただ、逆に考えると、何も考えることなく置き換えを続けることができているというわけですから、まぁよしとしましょーという感じです。

 

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