酵素ダイエット 4ヶ月目

【0.7kg増(`ε´)】先月よりも体重が増えてしまった2つの原因についてのまとめ

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記事公開日:2015年01月31日

2015年1月の変化

 

酵素ダイエットを始めてから順調に体重を落とすことができていたのですが、ここに来て少し足踏みしている状態です((((( ̄_ ̄;)

 

ちなみに、酵素ダイエットを始めてから初めて体重が増えてしまうという経験をしたことになります。まぁ、ダイエットなんて、全てが上手くいくわけではないし、劇的に痩せてもその後リバウンドしてしまえば意味がないので、地道に変化を見守ることにしますです。

 

酵素ダイエット開始からの体重変化まとめ

酵素ダイエット4ヶ月目の変化

 

ちなみに、いつものように開始からの体重変化は上記のようになっています。「目標体重まで、案外あっさりといくんじゃね?」みたいな甘いことを考えていたのですが、やはりダイエットの道は険しいといった所でしょうか…Σ( ̄ロ ̄lll) 

 

体重が増えてしまった理由ははっきりしている

とは言え、体重が増えた理由はある程度把握することができているので、それほど悲観的になっているわけではありません。まず、12月から1月にかけては、クリスマスとお正月という特大イベントがあるわけで、ある程度食べ過ぎてしまうのは仕方がないというものです。

 

お正月に食べた豪勢な料理のイメージ

 

それに加えて、私の場合、この手のイベントの時には「食べるのを我慢しない」という決まりを設けています( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ。
何という甘い決まりなのかと自分でも思ってしまいますが、これはこれでいいんです。確かに、体重を減らしたいという気持ちはあるのですが、それが全てではありません。せっかくの楽しい行事に美味しいものを食べないなんてもったいない…。「食べながらにして痩せる!!」それが私のモットーなのです( ̄ー ̄)ニヤリッ

 

「酵素ダイエットを始めてから、初めて体重が増えたわ…」なんていうノリで書いていますが、実は0.7kgの増量で済んでよかったという気持ちの方が強かったりしているわけです。ただし、添加物の少ないものを食べるように心がけたり、糖質の多いご飯類はちょっとだけ控えるように心がけていました…ちょっとだけですけど。

 

2015年1月の食生活

※画像はイメージです

優光泉をもっと詳しく

 

 

今月の猛烈な反省点|これがなければ太らなかったんじゃ…

年末ということで、色々なものを食べるということは決めていたのですが、それ以外にもう一つ「体重が増える原因になったのでは?」と思うことがあります。

 

それは、ジュース感覚でグビグビ飲めるので、酵素ドリンクの消費量が多くなり、月末まで酵素ドリンクがもたなかったということですΣ( ̄ロ ̄lll)
特にお正月の重たい料理を食べる前には、こまめに飲んでいたので自然と消費量が上がってしまったのだと思います。それに加えて「酵素ドリンクこぼす事件」も発生。飲むべき酵素がなくなってしまったことは、今月の猛烈な反省点と言えます。

 

空になった酵素ドリンク
▲1月20日には空になってしまった酵素ドリンク優光泉

 

そんなわけで、定期購入している次月の分が届くまで、酵素ドリンクなしの生活を余儀なくされてしまったわけです。「まぁ、10日くらいなら大丈夫かな…」と思っていたのですが、実際に酵素ドリンクなしの生活をしてみると、思った以上に体の調子がイマイチなものになります。

 

これは、体重が大幅に増えるというものではなく、感覚による体の重さというか、ダルさというか…。そのような感覚を感じるようになったわけです。空腹感もすぐに襲ってきますし、食べる量もどうしても増えてしまったわけで…。これにはさすがにお手上げ状態Σ( ̄ロ ̄lll)

 

ペース配分というのは大切なんだと改めて思った月でもありました。ちなみに、優光泉(酵素ドリンク)の場合、550mlのハーフボトル2本が1月に届くようにしていたので、飲みやすいと感じたら、ひと月に届く量を考えておく必要があるのかもしれません。次月へのリベンジに期待です♪

 

項目別!酵素ドリンクランキング

 


 

 

 

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