内蔵を休ませる酵素ファスティングの魅力・メリット

酵素ファスティングの意外なメリット|内蔵を休ませるとこうなるんです!

内蔵を休めて何か意味があるの?私…痩せたいだけなんですけど…

 

ファスティングで体重が落ちる理由は何なのでしょうか。
1つは、食べないことによるカロリー制限です。期間中は食事をすることがないので、ダイエットの天敵とも言えるカロリーを制限することができます。

 

「そりゃ…食べなきゃ痩せるに決まってるじゃん」と思いますよね。誰にでもわかる理屈です。実際に痩せますし…。ただ、カロリー制限が酵素ファスティングの全てだと思ってしまう所が罠!!

 

ファスティング期間中は何も食べないので、内蔵(消化器官)を休ませることができます。それによりファスティング直後の体重減少だけではなく、その後の痩せやすさにも影響を与えることに…。つまり、痩せる体質になりやすいってことです。

 

カロリー制限だけだと思ったら大間違い!!

 

これは、ファスティングをする上で重要で、知っておくべき重要なこと。
「他のダイエットで同じだけカロリー制限をすれば同じ!」と思うかもしれませんが、やっぱり酵素ファスティングは特別なのです♪

 

 

内蔵は残業の嵐!?現代人の内蔵は限界が来ているのかも?

24時間営業

内蔵を休めるメリットについては、仕事に置き換えてみるとわかりやすいです。今の時代、24時間働ける環境です。夜勤で仕事をする人も増えていますし、コンビニ関係はだいたい24時間営業。

 

また、サービス残業に関する話題がニュースで取り上げられたりしていますよね。要するに働きすぎってことです。そして、内蔵も全く同じ状況。

 

内蔵は食べることで強制的に働かされます

人間の体は、食べる過程で「分解」「消化」「吸収」を行いますが、そのたびに、内蔵は自動的に働くようになっています。「内蔵ちゃん♪、消化しておくれ!!」と念じなくても食物を分解・消化するメカニズムが作動するのです。

 

胃や腸はもちろんのこと、食物に含まれている体に悪いもの(添加物など)を排出するために肝臓も働くことになります。寝る前に食べると、眠りに入ってからも内蔵は働かなければいけないので…もう悲惨です…(ToT)

 

もちろん、それが生きていくために必要な栄養ならば、通常の仕事だと思って内蔵も働いてくれるわけですが、間食をひたすら繰り返したり、食品添加物がたくさん入った物を食べると、消化器官に負担がかかり、やがて仕事をしてくれなくなります。

 

働き過ぎの胃

 

間食なしで、1日3食を徹底したとしても、1年で1095回も食べることになるわけです。当然、それと同じ回数だけ内蔵も使うことになります。お菓子や間食を入れるともっと…です。「土日休みなしで働け!」と言われているようなものです。

 

内蔵が疲れるとどうなる!?

では、疲れているにも働き続けるとどうなるのでしょうか…。
答えは「仕事の能率が落ちる」です。内蔵の場合で言うと、「食べたものを消化する機能が低下する」ということになります。内蔵は食べたものを外に押し出すことなんてできないので、結果として、消化しきれなかったものが体の中にどんどん溜まっていくことになります。

 

例えば、消化しきれなかった糖質やタンパク質は脂肪に変わる(=太る)と言われていますが、消化できる量って人によって違いますよね。消化能力の高い人は糖質やタンパク質を脂肪に変えることなく、消化・排泄ができるので、体の中に脂肪を溜めることがありません。つまり、太りません。しかし、内蔵を酷使している場合には、消化機能が落ちているので、体の中にどんどん溜まって脂肪になってしまうのです。

 

内蔵にも土日休暇を!

休みもなく酷使している状態から内蔵を回復してあげられるのがファスティング。
もちろん、間食やお菓子を減らして普段の生活の中で、内臓を休ませるという方法もあります。ただ、普段の生活ではどうしても食べてしまいがち。まとまった休みを取るためにも、定期的にファスティングをすることは効果的なのです。

 

体重は数値で確認することができますが、内蔵の疲労具合は確認できません。なので、酵素ファスティングのメリットは、どうしても体重の減少に目が向いてしまいます。ただ、内蔵を休ませることは、後々自分が痩せやすい体を手に入れるために必要なこと…知っておいて損はないのです。

 

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