酵素ダイエットでアンチエイジングもできる

酵素ダイエットでアンチエイジングも一緒にできる!!酵素ダイエットのエイジングケアのメリットまとめ

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あ、何だかお肌の調子がいい♪酵素ダイエットにはエイジングケアの効果も♪

 

酵素ダイエットのメリットは、アンチエイジングも同時にできるということです。
正直な話、痩せるだけならば別に酵素ダイエットじゃなくてもできます。しかし、健康的に痩せることができるかというと、「?」の付くダイエット方法が多いです。例えば、無理なカロリー制限をして、痩せるというよりも貧弱な体になったり、肌がボロボロになったり…といった感じですね。

 

酵素ダイエットも、ある程度の食事制限はしますが、不健康になりにくいです。その理由は、実践中に飲む酵素ドリンクやスムージーに秘密が隠されています。これらは、体に最低限必要な栄養素を、「液体」という消化器官に負担がかからない形で補給できるのです。空腹をゴマかすために飲むものと思われがちで、置き換えダイエット食品と比較されたりするわけですが、実際は目的が違うんですね。

 

製造のために使われている食材も、野菜や野草・果物を中心に数十種類~数百種類と豊富なので、健康やエイジングケアにプラスになります。なので、痩せたいと思っていない人でも、酵素ドリンクやスムージーを飲むことで、エイジングケアにも繋がります。

 

アンチエイジングに必要な栄養素って!?

アンチエイジングに効果的と言われるものは、特別感のある成分が多いですよね。
例えば、コラーゲンであったり、ヒアルロン酸だったり、プラセンタだったり…。どれも高級化粧品やサプリメントに使われているイメージのものです。もちろん、これらの成分には大いに期待したいところ。ただ、これだけでエイジングケアが完璧になるわけではありません。

 

野菜

近所のスーパーで売っている普通の野菜…、これらの野菜から摂れる栄養素って足りていますか?食べていても、種類が足りないとか…。多くの種類の野菜を欠かさず食べるのはなかなか難しいものです。

 

簡単に手に入るので軽視しがちですが、実はエイジングケアの基礎を作る上でも大切な役割を果たします。酵素ドリンクやスムージーには、これらの基本的な野菜の栄養素が凝縮されているわけですね。なので、エイジングケアにも効果を発揮する。※特殊な成分というよりは、基礎を作る成分と考えた方が良いでしょう。そんな基本的な野菜の栄養素…役割は地味ですが、結構重要ですよ。

 

女性ホルモンの分泌を正常に保つ

女性ホルモンが、女性の美に大きく関係していることは言うまでもありません。髪のツヤや弾力のある肌…いわゆる「若さ」というものですが、これは女性ホルモンのおかげと言っても過言ではありません。女性ホルモンは、30代になったあたりから徐々に減り始めると言われていますが、人によって体調や肌の不調を感じ始める時期ですね。

 

女性ホルモンの材料となったり、分泌をサポートする栄養素はたくさんあります。タンパク質や、大豆のイソフラボンなどが有名ですね。それに加えて、野菜にも含まれる鉄やビタミンB郡も大きな役割を果たします。

 

女性ホルモンの邪魔をするやつをやっつける!

女性ホルモンは、ストレスに弱いと言われています。イライラしたり、感情が高ぶったり…。それによって体調も悪くなることがありますよね。これはストレスを上手く処理できていない状態で、ホルモンバランスが乱されているわけです。

 

ストレスに対処するため、体ではコルチゾールという抗ストレスホルモンが分泌される仕組みになっていますが、その際にビタミンBが大量に消費されてしまいます。結果として栄養が足りない状態になり、美容ケアまで回すことができず、どんどん老けてしまうことに…。

 

 

単純な野菜不足を補う

現代人は野菜不足であることは言うまでもありません。外食をしたり、コンビニで買ったものを振り返ってみると、炭水化物や脂質・糖質の割合が多いのではないでしょうか。女性ホルモンの材料にはタンパク質も含まれますが、不足しているのは野菜の栄養素である場合が圧倒的。そう考えると、酵素ドリンクやスムージーに含まれる基本的な野菜の栄養素は魅力的なのです。

 

 

どんな酵素ドリンク・スムージーがある!?

商品にもよりますが、酵素ドリンクやスムージには、エイジングケアに効果があると言われる成分を配合したものもあります。具体的な効果…というよりは、総合的な健康力を上げる基礎的なアイテムとして飲んでみるのが良いと思います。もちろん、ダイエットと平行してやることもできますし、美容・エイジングケアの目的で飲むこともできます。

 

★酵素ダイエットのやり方まとめはこちら

 

酵素ダイエットのやり方まとめ

【酵素ダイエットの効果はやり方次第!】
結果が変わる酵素ダイエットのやり方まとめ

 

 

 

おすすめスムージー|エイジングケアと言えば何と言ってもアサイー

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アンチエイジングに効果があると話題になっているアサイーを使ったスムージーです。
それ以外にも、アンチエイジングの成分がこれでもかと使われています。

 

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おすすめドリンク|基本的な野菜の他に美容成分も配合!

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