酵素スムージー

【満腹感に定評あり!!】空腹が心配な人必見の酵素スムージーのメリットって!?

酵素スムージー

 

スムージーと言えば、海外セレブが飲んでいるということで話題になった健康食品。野菜をそのままミキサーで…というイメージがあり、たくさんの食物繊維や野菜の栄養素を補給することができます。

 

ただ、普段の生活の中で気軽に飲むのはちょっと…という問題もありますよね。
何しろ作る・後片付けが面倒なので、忙しい朝には時間をとられてしまいます(ToT)

 

続けることが前提となると、長続きしないんじゃないかしら…という不安も出てくるわけで、迷っている内に「結局何もしなかったわ…(ToT)」なんていう状況にも。

 

そんな酵素スムージーですが、最近は粉を水に混ぜることによって作る簡単スムージが人気♪そして、そこには思わぬ嬉しいポイントも…\(^o^)/
そんなわけで、今回は酵素スムージーについてまとめてみたいと思います。

 

 

酵素スムージーのメリットは「満腹感」と「食物繊維」

空腹感を抑えて…食物繊維もバッチリ♪

 

スムージーにはあって他にはない強み…それは「満腹感」と「食物繊維」をあわせ持ったものであるということです。

 

ダイエットするために満腹感というのはとても大切。お腹が空くから食べてしまうわけで、手軽に満腹感を手に入れることができれば、ダイエット失敗の可能性も低くなるってものです。

 

そして、食物繊維は体の老廃物を排出するのにとても効果的。美容効果はもちろん、お通じの悩みを抱えている場合は必須の栄養素と言えます。

 

栄養面では他の追随を許さない酵素ドリンクも、この食物繊維だけは摂ることができません。その理由は、酵素ドリンクは、原料を発酵させて出てきた液体を使っているからです。

 

また、酵素サプリメントには食物繊維が入っているものもありますが、こちらは「空腹を満たすことができない」という欠点があります。

 

そういう意味で、酵素スムージーは「酵素ドリンク」「酵素サプリメント」が持っていないメリットを持っていると言えるわけですな…_φ(・ω・ )メモメモ

 

酵素スムージーのカロリーは高い!?

ダイエットと言えば、カロリーの低さを優先して選ぶことが一般的になっています。そうなると、食べた感覚だけを得て食欲をゴマかす食品が効果的。「こんにゃく系のゼリー」は最たる例ですね。もちろん、この手の商品が無意味なものだとは思いません。

 

ただ、酵素スムージーの場合、体が本来必要としている栄養素も含まれているので、ただカロリーを低くして痩せることを目的としたものではなく、健康面での体質改善も含めてダイエットすることができます。もちろん、カロリーも控えめです。

 

酵素スムージーのカロリーサンプル

 

酵素スムージーでもカロリーはさまざま…
ただ、使われている食材も数百種類というものがザラなので、カロリーが低いだけではなく、体に必要な栄養をしっかりと蓄えることができます。

 

食事の置き換えとして、体を壊すことなくダイエットすることができる理由も、この辺りにあるのではないでしょうか…Σ(゚Д゚)スゲェ!!

 

え…こんな味もあるの?酵素祖ムージーの味のバリエーションに注目!!

酵素スムージーの味

 

はてさて、味についてですが、酵素スムージーというとお馴染みの色は「緑色」ですよね。
抹茶っぽい味というか、とにかく野菜重視の苦いイメージが先行しているような気がします。しかし、実際には酵素スムージーの味のバリエーションはとっても豊富♪

 

見た目は緑でも、味はフルーティーなものだったり、最近はアンチエイジング対策としてアサイーが注目されていることから、ベリー系のスムージーも多いです。

 

ここで注目したいのが、原材料に何を使っているか…ということです。当然のことながら、野菜をすり潰したものであれば、抹茶色になるはずですが、酵素が含まれているのは野菜だけとは限りません。

 

身近なフルーツもそうですし、本来生では手に入りにくい「アサイー」などの珍しい材料が使われていたりします。それらを上手く組み合わせて作られた酵素スムージーを見つけることが、長続きさせるコツ…ひいては体重を激減させるポイントになるのではないかと思いますです…∠(・`_´・ )

 

酵素スムージーの飲み方を徹底検証!!マンゴー、アサイー、バナナ…酵素スムージーにはいろいろな味を楽しめるメリットがありますが、それ自体がおいしいとは限りません。何味でも美味しく飲むことができる…そんな酵素スムージーの飲み方を検証しています♪

 

おいしいのはどれ?実際に飲んだスムージーを徹底レポ!!

ナチュラルヘルシースタンダードマンゴー味

 

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