酵素ファスティング 失敗 体験談

酵素ファスティングの失敗…「頑張るぞ!」と意気込んではみたものの

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酵素ファスティングへ挑戦

 

モデルや有名人が飲んでいることで話題になった酵素ダイエット。すぐに体重を落としてくれる画期的な方法だというイメージもあるのではないでしょうか。もちろん、体重を劇的に落とすこともできますし、その方法もあります。酵素ファスティング(断食)です。

 

私の場合、朝食の置き換えをして、ある程度体重が落ちてから、この方法に飛びつきました。「これでトドメをさしてやるわ!」的な感じです。酵素ファスティングは、一定期間「食べること」をせず、酵素だけで過ごすダイエットです。食べないので体重が減るのは当たり前。ただ、酵素の栄養で日常生活もちゃんと送れるよ~というダイエットですね。

 

期間は特に決まっておらず、自分で決めます。本格的に痩せたいという人は3日の酵素ファスティングをするケースが多い模様。私も3日間のファスティングを…と思ったのですが、1日で挫折…Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン

 

酵素ダイエットが簡単にできるというイメージは定着していると思うのですが、その中でも色々な方法があって、酵素ファスティングは「そんなに楽じゃない」と思った方が良いです。

 

酵素ファスティングにはいろいろなルールがある

一般的な酵素ダイエットは、酵素を飲むだけ。しかし、酵素ファスティングの場合には、いろいろな注意点があります。それは、ごはんを食べない期間だけではなく、その前後も…です。

 

これらは「準備期間」「回復期間」と呼ばれ、食事の内容に注意する必要があります。巷で言う「酵素ダイエットは簡単♪」というイメージと、この酵素ファスティングを一緒にしてしまうと大変。簡単に実践する酵素ダイエットは、食生活を変えずに飲むか、置き換えまでと思っておいた方が良いと思います。

 

私の酵素ファスティング失敗談 3日予定のファスティングが1日に…(汗

私が酵素ファスティングに失敗した理由…それは、栄養不足になったわけでもなく、好転反応と呼ばれる症状が出たわけでもなく、単なる「食欲との戦いに負けた」というだけです。

 

空腹感を感じたというよりも、「あと3日も何も食べないの?」とか「ラーメン…ハンバーグ食べたい」という思いが頭から離れなくなりました。結果として、3日間の酵素ファスティングが1日で終了。原因が原因なだけに「酵素ドリンクを変えたら上手くいくんじゃないかしら」なんていう思いは皆無です…(*_*;)

 

1日の酵素ファスティングでも痩せた!

1日酵素ファスティングの変化

 

そうは言っても、1日の酵素ファスティングで体重は落ちました。そして、すぐに朝食置き換えの生活に戻したので、何とかリバウンドから逃れるという成果はゲット♪ただ、ファスティング中に食に対する欲が高まってしまうので、ファスティング明けに「私…食べちゃうかも」という恐怖感も…。

 

酵素ファスティングを実行した人の口コミやブログを見ると、好転反応の頭痛を我慢して続けている人もいますが、日々の忙しい生活の中で実行するのは私には無理そう(メンタル弱いです)。

 

ちょっと弱気になってしまった酵素ファスティング体験談。体重は減ったけど、私の中では失敗したようなイメージです。

 

もちろん、結婚式や同窓会で「いつまでに痩せなきゃ!」という期限がある場合には、ファスティングがベストです。酵素ダイエットの中で抜群に体重が落ちることに変わりはありません。後は、時間をかけて痩せるか、早く痩せるか…好みの問題です。

 

酵素ファスティングに適した酵素ドリンク一覧

第1位:優光泉プレミアム

 

 

優光泉プレミアム

優光泉プレミアムの基本データ

 

断食道場を経営する”エリカ健康道場”が販売している酵素ドリンク。九州を中心とする厳選された野菜にデトックス効果のある野草を加えることによって、品質を大幅に向上!お高いですが、短期間のファスティングには最適です。※ファスティングガイドブック付き

 

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第2位:優光泉酵素ドリンク

 

優光泉酵素ドリンク

詳細ページ

 

こちらも”エリカ健康道場”が販売している酵素ドリンク。質ではプレミアム版の方が優れていると言えますが、その分量が多いのが魅力的♪ファスティングをしつつ、普段の生活でも酵素ダイエットをしたいという人に最適です。プレミアムとは違い、梅味とスタンダード味の2つの味を楽しめるのもダイエットを促進させる頼もしい味方と言えます。※ファスティングガイドブック付き

 

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第3位:毎日酵素

 

毎日酵素

毎日酵素の基本データ

 

他商品では滅多にお目にかかれないココナッツ液を主原料にした酵素ドリンクです。世界中のセレブが愛用するココナッツ液を発酵させることによってできる栄養素に期待。使用されている原材料は15種類と少なめですが、その分厳選されています。保存料などの添加物も使用せず、職人の手で一つ一つ丁寧に作る質重視の酵素ドリンクです。公式サイトにファスティングの実践方法が掲載されています。要チェックです。

 

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