酵素ダイエット 体重変化

酵素ダイエットを続けた結果|月々の体重変化まとめ ー随時更新中♪ー

 

最終更新日:2016年06月13日

酵素ダイエット開始から19ヶ月目の体重変化

 

どうも…34歳からの酵素ダイエット管理人(アラサー女子)です。
私が酵素ダイエットを始めたのは、2014年の10月です。

 

酵素ダイエットで痩せることができるのか…これって結構気になるコトだと思います。

 

「2週間で●●キロ痩せました!!」という体験談を見つけるのは簡単。ただ、その後の体重がどうなったのか知ることはできないですよね。

 

一言メモ

「で…、その後どーなったの?」
「もっと体重減る?まさか…リバウンドとかしてないよね?」

 

 

この答えを知るべく…
そして、自分自身の体重・体調管理の為に、酵素ダイエットの記録を付けることにしました。

 

結論を言うと、酵素ダイエットで痩せることは可能です。ただ、色々なやり方で体重の減り方は変わります。いくら酵素飲料を飲んでも、食べ過ぎると太りますし、痩せるコツみたいなものがあるわけです。

 

専門的な知識というよりも、日々の生活でちょっと気をつけたら良いこと…など。
まぁ、そんな注意点を自分でも確認できるように、記録をとっておくことにしました。

 

上記のグラフを見ても分かると思うのですが、体重の変わり具合はバラバラです。もっとストイックにやれば、ダイエットの成果も出ていたと思うのですが、何せ食べることが好きなので、こんなものです…( ̄∇ ̄*)ゞテヘ

 

挫折せずに続けている理由は、体重を効率よく落とすことができている事と、体調が良くなっているから。そんな酵素ダイエットの体重変化と実際のやり方について、まとめているページです。

 

最初はグダグダで、酵素ダイエットと呼べるものではなかったですし、進め方もわからないことだらけ…(゚´Д`゚)

 

ただ、自分なりのやり方を掴んでくると、ストンと体重が落ちますし、自然に実践できるようになります。そんな酵素ダイエットの細部を参考にして頂ければ幸いです_<(_ _)>ペコッ

 

 

酵素ダイエットを始めた時の体重

酵素ダイエット開始前の状況。性別:♀。身長:162cm。体重:65.3kg。【参考】標準体重:57.7kg。【参考】10%肥満の場合:63.6kg。【参考】20%肥満の場合:69.5kg。太ってません。ぽっちゃりです!!

 

これが、酵素ダイエット開始時の私の体重・状況でござーます。
身長が162cmであるのに対し、体重は65.3キロ…ΣΣ(゚Д゚;)
つまり、私の場合15%肥満…くらいに属するのでしょうか。
「太ってません…ポッチャリです(っ`Д´)っ」と主張したい感じです

 

基本的に食べることが好きなので、無理なダイエットはしない方針…そこそこ食べながらにして痩せたいのです。カロリー制限とか運動は無理…「飲まず食わずで体重大幅減!!」よりも「健康的に少しでいいから痩せたい」という感じで始めました。

 

 

分岐点は開始3ヶ月のとき

★2014年12月の変化

  • 前月との比較……-3.1kg
  • 開始からの変化…-4.8kg解毒効果が高いのが特徴

 

最初に体重がストンと落ちたように感じたのは、酵素ダイエット開始から3ヶ月経った時。
これでも体重の落ちるペースは『激おそ』と言ってもいいと思います。
※最初の1ヶ月は、そんなにダイエットする気がなかったため、グダグダでしたので…(T_T)
しかし、それでも安定して体重を減らせているので、やっぱり続けることは大切♪

 

当時使っていたのは、酵素ドリンクのみ。
今でも酵素ドリンクが一番効果があると思っていますが、他の商品も合わせた方が進めやすいです。

 

※詳しくは酵素ダイエットの始め方をご覧下さい
矢印 酵素ダイエットの始め方

 

 

これまでの体重変化まとめ|ゆっくり酵素ダイエットでも痩せる!!|

酵素ダイエット20ヶ月目の体重変化

 

 

● 開始からの体重変化 -現場からボヤキます-

  • 【開始20ヶ月目の体重変化】-2.2kg…痩せてうれしいけど、夏に向けて頑張るか検討中
  •  

    酵素ダイエットの体験談


     

     

     

    酵素は30歳以上の女子に絶対必要!

     

    働く女性

    酵素ダイエットで「美容・健康」も一緒にケアする!

     

    酵素ダイエットは、ただ痩せるだけではなく美容・健康面での恩恵も期待できます。特に、私のように30歳オーバーは危険な時期。生活のパターンや食べるものは変えていなくても、急に太りやすくなったり、肌の調子が悪くなると言われています。それは、加齢の影響・女性ホルモンが減ってしまうことなどが原因ですが、具体的に何歳なのかは人によって異なります。

     

    30歳の人もいれば、35歳の人も…、40歳でも食生活がきちんとしていれば大丈夫なのかも。私の場合は33歳の時に体重増加と肌荒れが一気にきました。

     

    酵素は、ダイエットするために有効というイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません。本来は人間が生きていくために必要なもので、これが不足するから太りやすくなるというだけです。つまり、ダイエット目的ではなくても酵素を飲むことは美容・健康に良いというわけでして…。エイジングケアをしたいと思っているアラサー女子に最適と言えます。

     

    最初からダイエットに取り組むのではなく、食生活はそのままで酵素を取り入れる生活を送ってみるのも一つの方法です。一般的な酵素に加え、アンチエイジングに効果的な成分を配合した酵素商品もあるので、早めに対処しておくことも必要だと思います。

     

    エイジングケア成分豊富な酵素商品

     

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