酵素は美容・健康にこそ効果を発揮する!

話題の酵素…実はダイエットではなく健康にこそ効果を発揮するものだと思う理由

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疲れた時の酵素の役割

 

「酵素」=ダイエットというイメージが強すぎるような気がする今日この頃です。
実際に酵素ダイエットをしたことがなくても、「雑誌に載っていた」「有名人が飲んでるらしい」などの理由で、聞いたことくらいはあるはず。そのくらい、酵素ダイエットは認知度が高まっているわけです。

 

ただ、実際に酵素ダイエットを続けていると、体重が減ったこと以上に美容・健康面へのメリットが大きいと感じています。酵素ダイエットには「酵素ドリンク」や「酵素スムージー」を使うのが一般的です(場合によってはサプリやお茶も♪)

 

ただ、これらの商品は、ダイエットをするため”だけ”のものだけではありません。酵素ダイエットで体重を減らすには、通常食のカロリーをどのくらい減らせるかが勝負。酵素商品は、それをサポートする役割だと考えた方が正しいと思います。

 

酵素=健康というイメージはなぜ普及しない?

「酵素=ダイエットをするためのもの」というイメージがついてしまったのは仕方のないことだと思います。何しろ、酵素ドリンクやスムージーのホームページは、「こんなに痩せました!」「●ヶ月で●●kgの減量に成功!」というような言葉が飛び交っているからです。

 

おそらく…、その方が売れるんでしょうね。
(と言っている私が、その文言に釣られた部分があることはナイショですが…|( ̄3 ̄)|

 

別にダイエットに活用することは悪いことではないですし、やり方を間違わなければ、酵素ダイエットは痩せることができます。ただ、「もう少し美容・健康面でも注目されてもいんじゃね?」みたいな気持ちが大きくなっているのも事実です。

 

美容・健康にこそ効果を発揮するもの!

巷で売られている酵素ドリンクやスムージー、サプリメント。健康管理を目的とした使い方もできます。この手の商品の何がすごいのかというと、たくさんの栄養素が凝縮されていることですね。つまり、普段の生活で野菜が不足している人にとっては最適というわけです♪

 

使われている原材料の目安
  • 酵素ドリンク…………60種類から120種類
  • 酵素スムージー………100~200種類
  • 酵素サプリメント……100種類くらい

 

種類が多いからと言って、効果が大きいとは限りません。それぞれに特徴や生活の中での使いやすさがあります。ただ、これだけの種類の栄養素を補給することができれば、体調管理に役立つのも納得♪

 

個人的に、酵素商品は「野菜の栄養のかたまり」と思って飲んでいます。
「これで痩せる!」というよりは「これで野菜はバッチリ!」という感じ。
その方が、必要以上に酵素に頼らずにダイエットも進みますし、健康管理もしやすいです。

 

そもそも、酵素ドリンクやスムージーに「酵素そのもの」は入っていないんです。
入っているのは「体の中で酵素を増やすための酵母菌」。
これによって消化不足を解消し、血液サラサラ・デトックス効果などが期待できるわけです。

 

また、原材料の数だけではなく、「発酵」させていることもポイント。納豆や味噌などの発酵食品が健康に良いと言われていることからもわかるように、発酵の力はすごいです。原材料の持つ栄養成分を増幅させてくれます。生のキャベツをひとつ食べるのは結構大変ですが、ドリンクを1杯飲むだけならば簡単ですよね。
※もちろん、生の野菜も食べるべきなのですが、やっぱり時間がなかったり、盛り付けが面倒だったりで、その量は減ってしまいがち。

 

実際に、野菜不足を解消するために酵素ドリンクを飲んでいるお子さんや、メタボ気味のご主人が飲んでいる(飲まされている?)なんていう口コミも結構見かけます。痩せたい人だけではなく、幅広く健康管理をしたい人にも役立つというわけです。

 

 

30歳以上の女性への影響は大きい!

飲むことによる健康への恩恵…それをいちばん必要としているのは、30歳以上の女性ではないかと思います。まぁ、男性も高血圧やメタボに悩む方は多いので、役立つとは思うのですが…。
ただ、女性の場合には特殊な事情がありますよね。

 

女性ホルモンの減少です。
男性にも女性ホルモンは分泌されますが、女性の方が受ける影響が大きいと言われています。女性の場合は20代後半をピークに女性ホルモンが減少していくことに…。結婚、妊娠、出産、仕事のストレスなど個人差はありますが、30歳を節目にホルモンバランスが乱れて、体の不調を感じることが多くなるわけです。

 

こんな症状ありませんか?
  • 頭痛や疲労感、生理痛、だるさに悩んでいる。でも病院に行くほどではない
  • 食生活は変えてないのに、体重が増えた
  • 化粧のノリが悪くなってきた

 

このような場合に野菜の栄養はとても大切♪
特に食生活が乱れている場合にはオススメです。

 

酵素ドリンクの野菜栄養値

 

質の高いものだとコップ1杯でバケツ1杯分の栄養が入っているものも♪
ダイエットする場合と違って、飲む量や回数など、細かなことを気にする必要がありません。

 

 

健康重視の酵素ドリンク

冒頭で、酵素ドリンク=ダイエットのイメージが普及していると書きましたが、健康を重視した酵素ドリンクもあります。酵素ダイエットをする場合には、ある程度の酵素ドリンクの量が必要になりますが、健康重視の場合は「質の良いものを少量」でが基本かな…と。
ダイエット重視の酵素ドリンクとの違いはすぐにわかると思いますので、参考にしてみて下さいね♪

 


 

【健康部門】第1位:優光泉プレミアム

 

優光泉プレミアム

優光泉プレミアムの基本データ

 

添加物を一切使わず、素材の抽出液をそのまま瓶詰めした酵素ドリンク。姉妹品に優光泉という酵素ドリンクがあるのですが、プレミアムでは季節限定の野草を加えることで、より一層のデトックス効果が期待できます。何よりも質を重視する場合にピッタリの酵素ドリンクです。
★口に合わない場合の返金保証付き

 

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