女性ホルモン バランスを整える

女性ホルモンのバランスってどうやって整えればいいの?具体的な注意点と対策についてのまとめ

 

乱れるといろいろな不調が…女性ホルモンの重要性に気づいていますか?

 

「あぁ…最近何だかイライラする…気分も冴えないし…」
病気でもないのに、中途半端な体調不良が続いているなんていうことはないでしょうか?私の場合、ずっとこのような症状に悩まされていました。疲労感というか、ダルさというか…。大したことはないのですが、それが24時間続くとなると結構憂鬱です。

 

最初は、食生活の乱れから、体重が平均よりも大幅にオーバーしていることが原因だと思っていました。そして、それがきっかけでダイエットを始めたのですが、どうやらそれだけではなかった模様で…Σ( ̄ロ ̄lll)

 

もうひとつの原因は、ホルモンバランスの乱れにあるのではないかと思っています。実際に、ダイエットを実践しながら、ホルモンバランスが乱れる原因や症状について調べていくと、驚くほど自分と一致…しかも、対策を立て実践することで、体調が驚くほど良くなるという嬉しい結果に\(^o^)/

 

そんなわけで、ここではホルモンバランスの重要性と問題点、改善する方法についてまとめてみたいと思います。
※ちなみに、私が進めている酵素ダイエットとの相性は抜群…ダイエットと平行して進めることができますです( ̄ー ̄)ニヤリッ

 


【ダイエットだけじゃない】女性の健康を追求するための便利な方法|酵素生活のススメ♪

 

イライラする女性

「女は30歳からよ!!」なんて言われますが、反対に年齢を重ねることで出てくる問題もあるわけで…。20代の頃は元気もいっぱいで、有り余る体力を振りかざして無茶をしていたものですが、30歳を過ぎて…

続きを見る

 

 


タンパク質はやっぱり必要!!女性ホルモンのバランスを整えるためのタンパク質の働き

 

タンパク質の多い食物

タンパク質は太るからダメ!!

こんなイメージって世間に定着しているのではないかと思います。が、女性ホルモンのバランスを考えた時に、タンパク質はとても重要な栄養素と…

続きを見る

 

 


女性ホルモンのバランスを整えるには!?具体的な方法と考え方を知っておこう♪

 

体調不良の女性

日々の生活で、何となくダルい…気分が冴えない、疲れやすいと言った原因不明の症状に悩まされることはないでしょうか?体温計で熱を測っても異常なし…病院に行くほどではないけど何だか冴えない毎日。その原因…

続きを見る