酵素ドリンクと疲労回復

酵素ドリンクって疲れも取れるの?酵素ドリンクの「痩せる」以外の恩恵について

なんだか最近疲れが…きっと歳のせいだわ

 

酵素ダイエットを始める時に気になるのはやっぱり体重。「減ったかな…どうかな?」と何度も体重計で確認してしまいがちです。ただ、酵素ダイエットには、体重を落とすこと以外にも期待できることがあります。

 

下手をすると、「体重減るよりも早いんじゃない?」という感じで実感するコトも。何度も体重計に乗ったところで、体重が減りやすくなるわけじゃないんだから、いっそのこと、その他の恩恵に目を向けてみるのも効果的だと思います。今回は疲れについて。酵素ダイエットに使う酵素ドリンクで手軽に元気を手に入れるための方法についてまとめてみます。

 

 

01.酵素ドリンクと疲労回復の関係

30歳を過ぎると、体のあちこちに不調を感じてきます。何かの病気ではないのに、体がダルかったり憂鬱だったり…そんなことってありますよね。慢性的な疲れというやつです。疲れとダイエットには何の関係もないと思うかもしれません。しかし、酵素ダイエットの場合は意外と深い関係があります。

 

それは、酵素ドリンクが野菜不足の解消に役立つということです。

 

酵素ダイエットで使う酵素ドリンクは、言わば野菜の栄養素の塊です(数十種類の野菜や野草を発酵して、栄養素を増幅させているもの)。なので、少量の酵素ドリンクを飲むだけでも、体への恩恵はかなり期待できます。

 

例えば、ストレスが溜まった時には、神経の興奮を抑えるマグネシウムが良いと言われていますし、イライラしている場合は、カルシウムが気持ちを落ち着かせます。普段の生活で、生の野菜を十分に摂取できているのであれば、酵素ドリンクに頼る必要はないかもしれませんが、個人的には「そんな人
いるの?」という感じ。

 

忙しくてついつい不足しがちですし、外食の野菜は栄養素が失われている…なんていう話もありますし。そんな時に、気軽に飲める酵素ドリンクは役立つわけです。野菜を食べた上で酵素ドリンクを飲めば尚良し…ですね♪

 

02.疲れを取るための酵素ドリンク活用術

では、酵素ドリンクで疲れを取りたいと思った場合、具体的にどのように酵素ドリンクを飲めば良いのでしょうか。前途のように、酵素ドリンクは栄養素の塊なので、いつ飲んでも体に悪いということはありません。食前に飲めば、消化不良を防ぐのに役立ちますし、間食代わりに飲むのもアリです。

 

ただ、その中でもオススメなのは寝る前です。つまりは、睡眠の質を良くするために酵素ドリンクを活用するということですね。質の良い睡眠を取れるかどうかは、疲れを取る上でとても大切。酵素ドリンクを寝る前に飲むと、朝の目覚めも含めて疲れの取れ具合が全く違います(体験談)

 

これは、成長ホルモンの分泌に影響するからではないかと思っています。成長ホルモンは、寝ている間に分泌されるホルモンで、肌の修復を行ったり、細胞の活性化・代謝をコントロールするなど、重要な役割があります。もちろん、疲労回復ややる気の増加も♪

 

寝る前に食べると成長ホルモンが分泌されにくくなる…なんて言われていますが、固形物ではない酵素ドリンクは大丈夫な模様♪ハチミツなんかも効果的って言われますよね(それと同じなのかしら…)

 

03.【すぐにやりたい!】酵素ドリンクの具体的な飲み方

「酵素ドリンクを寝る前に飲んで朝スッキリ♪」の具体的なレシピは色々あります。自分の好みに応じた飲み方を見つけましょう。酵素ドリンクには、各社1回分の目安量を指定していますが、特に気にする必要はありません。

 

私は、寝る前にゴクゴク飲むのは好きではないので、少なめにして飲んでいます。そして、濃い目に作るのがオススメ。ダイエット目的ではないので、薄めて空腹を満たす必要はありませんし、何だか濃い目に飲んだほうが良く吸収されている気がします。また、寝る3時間前までに夕食は済ませておきたいところです。

 

酵素ドリンクお湯割り

寝る前に飲むと体が冷える…なんていう人には特にオススメ。寒い冬にも冷え性対策として重宝します。お湯で割ってゆっくり飲むと、お腹もポカポカ♪酵素ドリンクの味にもよりますが、レモンを入れて飲むとビタミンも補給できて完璧です…<( ̄^ ̄)>

 

ヨーグルト割

寝る前のヨーグルトも結構効果的♪
酵素ドリンクは飲み物ですが、薄めて飲むものがほとんどなので、ヨーグルトにかけても普通においしく食べることができます。最近は、ホットヨーグルトなるものも出現しています。結構おいしいですよ。飽き防止のためにも、日によって飲み方を変えるのが良いのかも…。

 

04.寝る前に最適な酵素ドリンク

特選酵素ドリンク

 

優光泉酵素ドリンク

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◆スタンダードと梅味の2種類の味があるので、飽きずに長続き♪
※味が好みじゃない場合は返金保障あり!
◆酵素ダイエットのやり方を項目別に説明したガイドブック付き♪何の準備もせずにラクラクスタートさせることができます!
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※定期コースは購入回数の指定がなく、すぐに休止・解約も可能です。

 

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優光泉プレミアム

 

優光泉プレミアム

優光泉プレミアムの基本データ

 

優光泉の上位版とも言える酵素ドリンクです。ちょっと値段が高めなので、大量の酵素ドリンクが必要なダイエット時にはちょっと不向きなのですが、寝る前に飲むのなら大活躍間違いなしです。

 

季節限定の野草を加えることで、より一層のデトックス効果が期待できます。何よりも質を重視する人にピッタリの酵素ドリンク。優光泉の定期コースを購入すると優光泉プレミアムの試供品をもらえるので、そちらで味見をしてみる方法もgood!

 

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